Vier Jahreszeiten am Schluchsee
einen Blick Aktivitäten
4 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE Aktivprogramm Wählen Sie aus den zahlreichen Kursen Ihr Lieblingsprogramm und machen Sie mit, zum Beispiel bei Aqua Fit Faszientraining Gymnastik Flexi-Bar & Thera-Band Stretching Entspannung Nordic Walking Body Workout Bauch-Beine-Po Waldbaden Shinrin-yoku Geführte Wanderungen Yoga & Meditation Tanz Workouts Intervall- & Zirkeltraining Outdoor Fitness Die aktuellen Kurse finden Sie täglich in unserem Gäste-Progamm. Personaltraining Mit professionellem Fitness Coaching zum persönlichen Erfolg. Das Personaltraining im Vier Jahreszeiten am Schluchsee findet je nach Witterung draußen im Wald bzw. in unseren Sport- und Fitness- räumen statt. Soweit möglich trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder dem was wir in der Natur vorfinden und verzichten auf den Einsatz von Fitnessgeräten. Unsere Personal Coaches arbeiten seit Jahren im Rehabilitations- und Gesundheits bereich, sind zertifizierte Fitness-/Personal Trainer und haben weitreichende Erfahrungen im Yoga, in der Physiotherapie und mit Entspannungs- programmen. Ihre individuellen Wünsche und Themen stehen dabei immer im Fokus. Unser Leistungsangebot umfasst z.B. Personal- training Indoor/Outdoor, Stressabbau/Wald- erlebnisse, Training mit eigenem Körper gewicht oder Equipment, Yoga/Meditation/Pilates, Koordinationstraining, Faszientraining, ver- schiedene Kontrollgeräte (z.B. Herz-Frequenz- messung), Massagen, Schröpfen, Kinesiologi- sches Taping, Mentale Regulationstherapie (z.B. PMR, autogenes Training), Functional Muscle Screen, Blutdruckkontrolle, Herzfrequenz- überwachung, Ernährungsberatung, Tipps für den Alltag, Entspannungsübungen u.v.m. Wählen Sie aus unseren drei Paketen: Kraft , Kondition oder Gewichtsreduktion je Einheit ca. 80 Min. 125 , Individuelle Pilates- und Yogaeinheiten auf Anfrage je Einheit ca. 80 Min. 125 , Auf einen Blick: Täglich & wöchentlich wechselnde Kurse mit unseren Sportprofis Trainingsraum mit Geräten für Ausdauer- und Kraftsport (Hanteln, Multifunktions- geräte, Ergometer, Laufbänder, Crosstrainer, Rudergerät, medizinisches Trampolin) Verschiedene Spezial-Wochenenden wie Pilates & Yoga (S. 5) oder Tennis (S. 6). Aktivitäten an der frischen Luft: Im Sommer: Wandern, Walken, Joggen, Biken, Tennis, Golfen, Wassersport Im Winter: Langlaufen, Winterwandern, Rodeln, Skifahren Täglich. Aktiv. Unsere verschiedenen Aktivprogramme sind ideal, um etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun allein oder in der Gruppe. Jeden Tag!