Vier Jahreszeiten am Schluchsee
Aerial Yoga-Wochenende Pilates-Wochenende

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 5 Pilates & Yoga Aerial Yoga-Wochenende Erleben Sie Yoga ganz neu! Entdecken Sie den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft bei Yoga im Tuch. Das macht Spaß, trainiert die Muskeln und dehnt den gesamten Körper. 2 Übernachtungen Schlemmer-Frühstücksbuffet mit Sekt 6-Gang-Wahl-, Vitalmenü oder Themenbuffet 4 Yogaeinheiten á 60 bis 90 Minuten Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen 2 Nächte im DZ p.P. ab 519 , 2 Nächte im EZ p.P. ab 574 , Termine: 10. bis 12. März, 30. Juni bis 2. Juli, 24. bis 26. November Mindestteilnehmer 4 Personen Yin Yoga-Wochenende Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, bei dem die Positionen lange gehalten werden. Der Fokus liegt mehr auf den tieferen Körper- schichten, weniger auf den Muskeln. Man versucht möglichst passiv in die Positionen hineinzusinken, ohne muskuläre Anspannungen und gibt sich ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen: körperlich, geistig und seelisch. Unterstützend können Hilfsmittel eingesetzt werden, die das vollkom- mene Loslassen erleichtern. 2 Übernachtungen Schlemmer-Frühstücksbuffet mit Sekt 6-Gang-Wahl-, Vitalmenü oder Themenbuffet 4 Yogaeinheiten á 60 bis 90 Minuten Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen 2 Nächte im DZ p.P. ab 519 , 2 Nächte im EZ p.P. ab 574 , Termine: 14. bis 16. April, 13. bis 15. Oktober, 1. bis 3. Dezember Mindestteilnehmer 4 Personen Evija Zubina ist staatlich an erkannte Physio thera peutin und Trainerin für Pilates, Rück- bildung und Beckenboden. Sie hilft mit ihren Programmen bei Rücken- und Ischiasschmerzen, Becken boden schwäche, ISG- Blockaden u.v.m. Ihre verschiede- nen Ausbildungen absolvierte Sie in unterschiedlichen Institutionen mit den Schwerpunkten Gynäkologie und Urologie. Seit vielen Jahren bietet sie mehrmals im Jahr Pilates-Wochen enden in unserem Hause an, die sich bei unseren Gästen großer Beliebtheit erfreuen. Kristina Reich bietet in Pforzheim Yogakurse an. Sie hat zahlreiche Ausbildungen absolviert, u. a. im Fitness Yoga, Intensiv Yoga und Entspannungstraining. Anfang 2014 hat sie ihre Weiter- bildung zur Aerial-Yogalehrerin abgeschlossen, bietet Aerial Yoga Flow sowie Aerial Yoga Deep an und ist begeistert von dieser schwerelosen Trainingsmethode in und mit Tüchern. 2019 folgte ein neues Spezialgebiet Yin Yoga. Peter Prataap Schoppe arbeitet seit 2008 als Yoga- und Medi tations lehrer und betreibt eine eigene Yogaschule in Lenzkirch. Seine Aus bildungen absolvierte er unter anderem bei Yoga Vidya als Yogalehrer und Yoga therapeut. Peter Schoppe ist bei unseren Gästen wegen seiner unverwechsel baren Yogaeinheiten beliebt und bietet neben den Spezialwochen enden jede Woche mehrere Yogakurse in unserem Hause an. Pilates-Wochenende Erleben Sie mit Pilates ein ganz neues Körper- gefühl! Unsere ausgebildete Trainerin, Evija Zubina, zeigt Ihnen, wie Sie durch Pilates zu einer schönen Figur, einer guten Haltung, einem straffen Bauch und einem starken Rücken kommen. Während des Kompaktwochenendes lernen Sie alles über die Prinzipien von Pilates das Powerhouse, Atmung, Körperhaltung, Konzentration und Bewegungsfluss. Zusätzlich führt Sie Frau Zubina an den Einsatz von Pilates-Kleingeräten heran. 2 Übernachtungen Schlemmer-Frühstücksbuffet mit Sekt 6-Gang-Wahl-, Vitalmenü oder Themenbuffet 4 Pilates Einheiten á 90 Min. Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen 2 Nächte im DZ p.P. ab 489 , 2 Nächte im EZ p.P. ab 540 , Termine: 10. bis 12. Februar, 31. März bis 2. April, 5. bis 7. Mai, 20. bis 22. Oktober, 8. bis 10. Dezember Mindestteilnehmer 5 Personen Klassisches Yoga-Wochenende Yoga-, Atem- und Konzentrationsübungen führen zu mehr innerer Ruhe und Stabilität im Alltag. Yogalehrer und Yogatherapeut Peter Schoppe zeigt Ihnen verschiedene Haltungen und Übungen. Das Yoga-Wochenende richtet sich an Anfänger und mäßig Fortgeschrittene und ist auch für weniger bewegliche Menschen geeignet. Sie erlernen an diesem Yoga- Wochenende die Haltungen des Hatha-Yoga, die sogenannten Asanas. Eine Yogaeinheit ist gegliedert in eine Anfangs- entspannung, Körperübungen und eine Schlussentspannung. 2 Übernachtungen Schlemmer-Frühstücksbuffet mit Sekt 6-Gang-Wahl-, Vitalmenü oder Themenbuffet 5 Yoga Einheiten á 60 bis 90 Min. Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen 2 Nächte im DZ p.P. ab 519 , 2 Nächte im EZ p.P. ab 574 , Termine: 13. bis 15. Januar, 24. bis 26. Februar, 17. bis 19. März, 28. bis 30. April, 12. bis 14. Mai, 23. bis 25. Juni, 14. bis 16. Juli, 18. bis 20. August, 15. bis 17. September, 6. bis 8. Oktober, 17. bis 19. November, 15. bis 17. Dezember Mindestteilnehmer 3 Personen Anmeldung bitte bis 1 Woche vor Anreisetag (Für alle Kurse gültig) Wir behalten uns vor, Programme bei zu geringer Teilnehmerzahl nicht durchzuführen. Nach Ablauf des Anmeldeschlusses werden wir Sie selbstverständlich unverzüglich informieren, falls der Kurs abgesagt wird. L au ra L ot te s S to ck Sn ap Pi xa ba y
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